Jeder mit Diabetes kennt ihn. Den Moment um 3 Uhr morgens, in dem man wach wird und weiß: das war es mit dem Schlaf. Das Herz hämmert, der Körper ist unruhig, und dann liegt man da bis der Morgen kommt.
Erdung kann den natürlichen Cortisolrhythmus unterstützen, das Stresshormon das nachts oft erhöht bleibt obwohl es sinken sollte. Anwender berichten dass dieser 3-Uhr-Moment seltener wird, bis er irgendwann ganz ausbleibt.